5/18 23:03 UP!
叶の筋トレ講座【腹筋編】
こんにちは！
"筋トレ写メ日記"へようこそ☆
山口秘密基地、
細マッチョ担当の叶(カナエ)です。
先日、お客様から
「見た目細いのに、どんな鍛え方してるの⁇」
との質問を頂きました
写メ日記でお答えします。
今日は腹筋編☆行ってみよう〜
僕が日々の腹筋トレーニングで
参考にしているのは
"Gackt 流 クランチ"
https://youtu.be/DEed5VQESLw?si=qXDL7xhFrP9-FGWD
"松岡茉優 流 クランチ"
https://vt.tiktok.com/ZSY8txJRn/
"我流腹斜筋トレーニング"
リンク無し笑
以上の３つです٩( 'ω' )و
※️クランチとは腹筋トレーニングのこと。
※️我流のものに関してはいつでもレクチャー可能興味あれば聞いて下さいね♪
腹筋は人体の中でも最も重要で、
超回復も比較的早い部位。
・夏に水着を着たい"貴女様"
・さらに腹筋を割りたい"セラピ達"
・そしてそろそろ、童貞卒業したいそこの"チェリーボーイ"
是非ご参考にしてもらった上で、
時間のあるときにLet'sトレーニング!!
筋トレしたら、自己肯定のプラス思考が
加速するんだ…٩( ᐛ )و
次は"胸筋編"
また読んで下さいね^ ^
山口秘密基地 叶(カナエ)
