9/12 19:00 UP!
腹筋われてきた✨
![SANEMI(サネミ) 腹筋われてきた✨](https://image.go-kichi-cloudflare.com/images/w400_h400/4/b/4b50f54e9d31ffcd2c3f91bf4bbedb6b.jpg)
体脂肪率を下げる事で腹筋が見えてくる事が多いが、そもそもの筋量が少ないとボリュームのある腹筋に見えない(と思っている)ので増量とトレーニングも必要です︎
食事管理と腹筋関連トレ頑張ります
食事管理と腹筋関連トレ頑張ります
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