こんばんは！
ちょっと風邪をひいてしまい、
数日お休みいただきましてすみません
今日から復活させていただきます！



さて！
まずは、みなさん今日も一日
おつかれ様でした️



スマホやパソコン、寒さ等
体のあちこちにダメージを与えてくる敵が
沢山いますね
本日はそんな身体の痛みと、
アロマの関係性について
語らせていただきたく存じます



首や肩、背中に代表される凝り。
日頃の酷使で痛いのはもちろん
実はストレスなんかでも
体が硬直して凝りの原因になったりします

・姿勢の矯正
・日々のストレッチ
・定期的な治療

そりゃやった方がいいですよ。
そんなのみんなわかってるんです。
でも、時間もお金もかかるので
気軽にってわけにはいきませんね
でも！メンタル的なアプローチなら
比較的簡単に！安価に行えます！



そこで登場するのが
アロマオイルでございます
リラックス効果のある代表的アイテム！
好みの芳香を焚くことで、
超短時間、高コスパでリラックスできる
優れものです



使い方も簡単！
・アロマディフューザーで焚くもよし！
・加湿器に乗せて焚くもよし！
・コットンやティッシュに付けて部屋に置くだけでも！

個人的なオススメは、
・コットンやティッシュに付けて、枕元に置いて寝る
・アロマオイルをお風呂に混ぜてアロマバス



香りによって効能の違いはありますが、
大事なのは自分好みであること！
いくら「効果あるよ！」って言われても、
「クサッ…」って思ってたら
リラックスできませんね



ちなみに私は、好みの香りでリラックスして
いただくために、
施術の際は数種類（今は7種類）
のオイルを持ち歩いております
ぜひ好みの香りを見つけて、
QOLブチ上げていきましょう