こんばんは！

ブラック労働環境出身のショウイチです。笑

ブラックに働いてる時に
1番身体とメンタルに来るのが
「睡眠不足」
睡眠時間が取れないこと。

「毎日長時間仕事しないとシフトが埋まらない」
「夜中までやらないと仕事が終わらない」
「仕事の締切がもう明日だ！徹夜するしかない」
って
感じで真面目に頑張っている人や
責任を伴う仕事がある人は
この状況に陥りやすいかと思います。

あと1番寝られなくなるのが人間関係（笑）
これは本当にどうしようもないですね。
寝る前に結構思い出しちゃうタイプの人間です。。

イケイケなインスタを載せてる人、
テレビに出ている人は
『1日3時間寝れれば十分』です！
とか
仕事が遊びだから
全然寝なくても大丈夫っしょっ
と
ショートスリーパーの方も稀にいますが
やっぱり睡眠取らないと
ほとんどの方が体調が悪くなったり落ち込みやすくなりますし不機嫌になっちゃったりしますよね。

『一旦その仕事手放して、
寝ることを優先してみませんかー！』

『誰かに迷惑がかかるかもしれないけど、
あなたが具合悪くなってずっといなくなる方がもっとみんなが悲しみます。辛いです』

自分のこと、
大切にしましょうね

ということで

中々寝付けない時は
いつでも僕にDMください。

私の声や文章から
愛情に満たされて
寝付けやすくなったと
多数報告を受けています

"僕も起きていたら"笑
全力であなたの心を温めて
少しでもよく眠れるようにサポートしますね！

とにかく
無理は禁物です。

貴方は十分に頑張ってます。

自分を大切にして下さいね


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@Gumashoichi