筋トレ！｜女性用風俗・女性向け風俗なら【東京秘密基地本店】

11/30 10:23 UP!

筋トレ！

おはようございます(^^)

今日は
腹直筋と腸腰筋を少し鍛えます！笑

筋トレをする前に

ストレッチを行うといいのですが、

静的なストレッチだと　

その直後の筋肉の最大出力が

落ちるという実験結果があるそうです。

大きな力を発揮したい時は

動きを伴った準備運動が良さそうです！

今日は11月最後の日ですね、
頑張りましょう☆

本日11/30は〜20:00迄予定です、
リクエスト大歓迎です(*'ω'*)

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ご予約お待ちしております(*^^*)

秘密基地本店 03-6416-1817

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さねみ