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TSUMUGI(ツムギ) 食生活
ジムのトレーナーさんにオススメされてから毎日体重分プロテインを飲んでます。
また、プロテインでお腹に負荷がかかるので、サプリでマグネシウム渡ることでお通じも対策してます

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