12/20 18:04 UP!
【普段やっているアンチエイジング法】
・アルコールを減らす
・糖質を減らす
・まごわやさしいを意識した食事
・毎日ビフィズス菌&ビタミンC
・適度な有酸素運動と筋トレ
マイカーを大切にするように、一番大切な自分の体を粗末にしてはいけないと考え、毎日の健康管理を意識しています。体は資本だからこそ、しっかりとケアして、最高のパフォーマンスを維持できる体づくりをしていきたいと思います
・糖質を減らす
・まごわやさしいを意識した食事
・毎日ビフィズス菌&ビタミンC
・適度な有酸素運動と筋トレ
マイカーを大切にするように、一番大切な自分の体を粗末にしてはいけないと考え、毎日の健康管理を意識しています。体は資本だからこそ、しっかりとケアして、最高のパフォーマンスを維持できる体づくりをしていきたいと思います
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最新写メ日記
- 普段やっているアンチエイジング法
- 会話が減って同居人みたいに感じる日々
- 本当にあったほっこりする出来事
- Merry Xmas🎄🎅
- セラピストとしての信念やモットー
- 毎日継続🏃🏋️
- 最近のスケジュール13時以降しか予約取れないようになっているのは何か予定があるからですか?午前中の方が都合がいいのですが、、、
- お肌や体型をキープするためにしていることは?
- セラピストとしての信念やモットーを教えてください。
- 最近ハマっている趣味や習慣はありますか?
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