いよいよ今年も残りわずかとなり、僕も部屋の整理を始めています。

部屋の整理をしていると長年使っていたもの、今の自分には必要がなくなったものなどこれから物を購入するうえで自分を見つめ直す良い機会になります。

着なくなった洋服は父親やメルカリで欲しいひとに受け取ってもらい、残りは洋服を海外へ届ける取り組みを区が行なっているので物は整理できるし、微力ですが何かしらの形で人の役にたてるので満足感も得られ良いことづくしです。

僕は部屋の整理を定期的に行うことで去年よりも必要なものを見極めることができるようになりました。
その分、体験や経験にお金を使うことができるので自分なりにいま必要なものは何か考える時間が大好きです。

夏の終わりごろから日ごろの食生活を少しだけ改善し10キロ減量することができました。

お酒は好きなので自分の私生活に合わせたやり方で摂生できると楽しく継続することができます。

減量すると寝つきが良くなったり体力が向上したり、頭が冴えたり様々な気づきが生まれます。

ジムの方にお話を聞くと「効率的に減量するには食事と筋トレでは食事の改善が9割」だとおっしゃっていました。

今回試してみてまさにその通りだな思いました。

来年はより柔軟な筋肉をつけるため食事の量を少しづつ増やしながら筋トレの重量もあげて楽しみながら自分磨きを頑張りたいと思います。

僕は物事を自分のペースで楽しみながら改善していく方が継続できると分かったので来年は色々な人の情報を取り入れながらも自分なりに昇華しさまざまなことに沢山挑戦していこうと思います！