こんばんみ！！


キョウヤですです



前に出したモーニングルーティン、見てくれた方はいますか？！？

もしまだ見てないよ〜という方がいましたらそちらを今見て貰えると嬉しいです


今回はナイトルーティンを紹介しようと思います

現役大学生兼セラピストのナイトルーティンですので、

最近の大学生は今感じなのね！って思って貰えたら嬉しいです



帰宅したらまず、見回りのものを整理します！

ぼくは普段アクセサリーを多く使うので、まずは、そのアクセサリーをはずしてアクセサリーをおくところにおきます。

その次に手洗いうがいをして

リビングに行って、ご飯を食べます！

僕がいつも帰る時間は22時〜23時の間なので、夜ご飯を食べる時間はいつも遅いと思います

そして1時間くらいゆっくり食べたあとは、勉強を1時間必ずするようにしていて、その間はケータイを触らないように、リビングに置いてます


勉強が終わったらプライベートの時間をすごしてます！

LINEやインスタ、そして、Twitterをみて、DMを返せるだけ返して


ある程度の時間が過ぎたら、お風呂に入ります


お風呂は寝る前の時間前くらいに入るようにしてます。

本当だったら90分前が理想とされてますが、ぼくはそれができないので、2時間前位にしてます。

そうすることで安眠効果に繋がるからです。


お風呂の時間は1時間くらい入ります。

髪の毛のセットをしている時はもうちょっと長いです。


と、いうのも、ワックスを落とすのに時間がかかっちゃうんです

髪が短いと早いのですが、長いととても長く10分はかかりますね

ワックスを落とす時は、リンスを使って落とします！

お風呂場での流れを簡単に説明すると

ワックスをつけていれば

リンス

シャンプー

トリートメント

体を洗う

リンス

洗顔

入浴


という流れです


ワックスをしていない時は最初のリンスが無くなるだけで、あとは同じです！


入浴時間で30分浸かってます！

血行促進など今の時期とても寒くて、ぼくは末端冷え性なので、寝てる時にあまり冷えないように、その日の冷えは無くす意味でも長く入ってます


よくそんなに入ってられるね！って言われますが、
ケータイをお風呂場に持っていってます！

音楽を流したりYouTubeやAmazonプライムをみたり、あとはゲームしたりして過ごしてるので、時間が過ぎるのはほんとにあっという間ですね


お風呂から上がったら

まず顔から拭きます


これは、いちばん清潔なタオルだからです！

体を拭いてそのあとに顔を拭くと、すこし抵抗があるので、必ず顔から拭くようにしてます


タオルドライしたら、ドライヤーをして髪の毛を乾かします


髪が長い＋ブリーチ毛が少し残ってるのもあって、ダメージが残ってるので時間はかかります


ドライヤーが終わったらバンダナをして顔のアフターケアをします

本当は化粧水、乳液を別でやるのがいいのですが、如何せん、めんどくさがり屋だし、朝起きるのも遅いので、時間が無い時とかアフターケアがちゃんと出来ないなと思って、オールインワンジェルを使ってケアしてます！


オールインワンなので、一つ一つの効果はとても薄いのでその分2~3日に1回パックをするようになりました！(最近)


パックを始めると面白くなっちゃいました
パックをしている時もケータイを弄ったりして時間を潰してます️

最近Switchを買ったので、それをさわってることがほとんどですね


時間になったらパックを外して馴染ませて、歯磨きをして、2週間に1回言ってる皮膚科のお薬を飲んだり塗ったりします

歯磨きのあとじゃなきゃ嫌なのですが、その理由はとてもしょうもないですが、

歯磨きをしてると泡が口につきますよね？
水で拭いたりしますが、その水のせいで、そこに薬の効力がなくなっちゃったらとてももったいないじゃなですか？

なので歯磨きをしてから薬を塗ってます！


そして、目立つニキビがあったら絆創膏をはって寝るようにしてます

そうするとそこだけ密閉になるので空気が雑菌が触れることなく治りが早くなったりするので、そうするようにしてます


諸々終わったら朝少しでも寝れるように次の日の時間はなるべく寝る時間に取っておきたいので翌日の準備をしてアフターケアのときにしていたバンダナを寝る直前までをします。

ぼくは前髪をあげるスタイルが多く、おでこにニキビがでるとそれだけでも目立っちゃうので、

出来ないように、寝る直前までバンダナをしてベッドに横になったら外します。


そうしたらあとは寝るだけで、ここではもう携帯をいじらないでスっとねることを心がけてます


寝る前に携帯をいじるのはあまりよくないので、寝る時間が遅くなってる分ここでは早く目を閉じてお花畑の中にいるようにしてます！

あとは、お風呂上がったあとなので、ポカポカな状態でねれるのではやくに眠りにつけます


はい、おやすみなさい





こんな感じでぼくの一日が終わります


いかがだったでしょうか！

ちょっとしたこだわりがあったりしますが、それ以外は普通だったんじゃないかなと思います️



ではでは、今回はこの辺で


ばいばいきーーーーーーーん