12/22 23:00 UP!
少しの運動大事！
やっほ〜ナギだよ️
運動って大事だなぁってすごいこの時期になると痛感するんだよね
普段はジムとかいったりしてるけど、日常的にやることも大事だよね
出勤した日とかは最寄り駅からではなくて、乗り換えの駅から歩いて帰ったりしてる️
その時間で写メ日記書いたりDMしたりしてゆっーーっくりかえるのがらすき♡
ほんとはだめだけど、こういう時だけながらスマホしてる。迷惑かからないように逐一顔上げながら居ないことを確認しながら歩いたり、スマホのライト付けて歩行者いるってわかるようにしたり工夫はしてる
普段は絶対しない！！！
人混み多いのにする人嫌いだから
だけど、夜っていうことと歩行者がほとんど通らない脇道通って帰るからこういう時だけ有効活用する
歩いて帰って家ついた時の脱力感半端ないけどね
でも歩かないより少しでも歩くと身体の筋肉が使われていい感じになるからオススメだよ〜
あとは階段を使って、エスカレーター乗らないとか、少しでもできる運動はあるから、ナギと一緒に頑張ろ？？
少しでも努力する貴女様はとても素敵だよ
