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女性専用風俗　立川秘密基地　（出張専門） | ダイエット

9/15 21:40 UP!

ダイエット

KYLE(ｶｲﾙ) ダイエット
 

今日は本職の方で、研修がありました♪

 

テーマは

"ダイエット"です！

 

ちなみに、今日は朝6時30分に起きて、今現在21時過ぎですが、実はまだ何も口にしていないんです。

 

お腹空いたという感情は通り過ぎました。笑

 

そんな話はさておき

 

皆さんもダイエットしますよね？

 

毎月何キロ落とすとか決めていますか？

 

実は、1ヶ月に落とす理想のペースがあるんです。

 

そのペース以上に落としてしまうと、必ずと言っていいほど、リバウンドします。

 

計画的に体重を落としてあげるといいですね！

 

気になる、理想のペースは

1ヶ月に現体重の5%です！

 

例えば、体重が60kgだとしたら、1ヶ月かけて、3kgを落とせば良いんです！

 

気になるのは、"落とし方"ですよね！

 

落とし方も色々あります。

食事制限

運動

ストレッチ、、、etc

 

もちろんそれだけじゃありません！

 

今日はここまでです！

 

気になる方は、いつかUPする日記をお待ちください♪

 

待ちきれない方は、お気軽にDMして頂ければお答えします♪

 

お待ちしていますね！

 

-KYLE-

 

KYLE(ｶｲﾙ)

KYLE(ｶｲﾙ)(30代)

身長:178cm

  • マッサージ◎
  • トーク◎
  • 紳士系
  • 優しい

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本格派エロマッサージ師♡

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