2/22 15:58 UP!
吐き出して良い
こんにちは！
性と心のパーソナルトレーナーPikaです！
皆さん感情を抑えつけてないですか？
日本人は特に空気を読むとか相手を気遣う精神が強いので、自分の感情を出すのを我慢する傾向があります。
実は感情と身体反応はコントロールできません
むしろ感情を出すのを我慢し続けると崩壊します
なので、誰にも迷惑にならないところで叫ぶ、信頼している人に話すなどの行為は積極的にやるべきです
ただそれを職場等に持って行くと逆に精神的にきつくなるので、その後の行動と思考をコントロールしてみてください^_^
性と心のパーソナルトレーナーPikaです！
皆さん感情を抑えつけてないですか？
日本人は特に空気を読むとか相手を気遣う精神が強いので、自分の感情を出すのを我慢する傾向があります。
実は感情と身体反応はコントロールできません
むしろ感情を出すのを我慢し続けると崩壊します
なので、誰にも迷惑にならないところで叫ぶ、信頼している人に話すなどの行為は積極的にやるべきです
ただそれを職場等に持って行くと逆に精神的にきつくなるので、その後の行動と思考をコントロールしてみてください^_^
