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朝散歩ルーティン
こんにちは！
性と心のパーソナルトレーナーPikaです！
今日もばぁちゃんと朝散歩してきました！
散歩をするメリットとして1番はセロトニンの分泌になります！
なんかミスして怒られたとか、気分が上がらない時は是非日光を浴びる意味でも朝散歩してみてください！
太陽を浴びる事でセロトニンが分泌される事が
科学的に証明されています^_^
１日30分でも良いので試してみてください！
1番のメリットは人生相談できること笑
性と心のパーソナルトレーナーPikaです！
今日もばぁちゃんと朝散歩してきました！
散歩をするメリットとして1番はセロトニンの分泌になります！
なんかミスして怒られたとか、気分が上がらない時は是非日光を浴びる意味でも朝散歩してみてください！
太陽を浴びる事でセロトニンが分泌される事が
科学的に証明されています^_^
１日30分でも良いので試してみてください！
1番のメリットは人生相談できること笑
