4/26 11:09 UP!
モーニングルーティン☀️
皆さんこんにちは
最近ルービックキューブのタイムが
伸び悩んでいる、ゆうりです。
さぁ！本日は、、、
【僕のモーニングルーティン】の
ご紹介です
ちなみに、写真のスイーツは朝食べてるわけではございません。ただ、僕が好きな食べ物なだけです。めちゃくちゃ甘党です。
女風のセラピストが普段どんな、
生活をしているのか、気になりますよね？
そんな皆さんの要望にお応えして、
今回は『僕が朝起きてから、出勤するまでの時間何をやっているのか？』
これについて話せたらなと、、、
まず初めに朝起きたら、
1、目薬を差す
皆さんからすれば、意味がわからないと思います。理由を説明します。
人は朝起きた時、目がシュパシュパした感覚がありますよね？目がシュパシュパしていると感じるから眠いと錯覚するんです。
だから僕は目薬を差して、眠気を吹き飛ばします。
次にいきましょう️
2、日光を浴びる
⇒日光を浴びてビタミンDを生成
⇒体内時計リセット
3、朝食
前にも紹介しましたが、改めて紹介します
〈食べ物〉 〈スムージー〉
️ブロッコリー ️バナナ
️プチトマト ️アボカド
️鶏胸肉 ️ナッツ
️納豆 ️牛乳
️ヨーグルト
️ブルーベリー
️オートミール
これらのものを摂取します。
たまにコーヒーも飲みます。
4、シャワーを浴びる
シャワーについては特にいうことはありません。ただし、お客様に触れるので、
入念に洗います！
ざっと、こんな感じです。
僕はこのルーティンを約3年間続けています。
この中に参考になるような項目、
ございましたか？
わたしはこんなふうにやってる！
などあったら、教えて欲しいな。
これからも貴女が
しあわせに過ごしていけますように〜
最近ルービックキューブのタイムが
伸び悩んでいる、ゆうりです。
さぁ！本日は、、、
【僕のモーニングルーティン】の
ご紹介です
ちなみに、写真のスイーツは朝食べてるわけではございません。ただ、僕が好きな食べ物なだけです。めちゃくちゃ甘党です。
女風のセラピストが普段どんな、
生活をしているのか、気になりますよね？
そんな皆さんの要望にお応えして、
今回は『僕が朝起きてから、出勤するまでの時間何をやっているのか？』
これについて話せたらなと、、、
まず初めに朝起きたら、
1、目薬を差す
皆さんからすれば、意味がわからないと思います。理由を説明します。
人は朝起きた時、目がシュパシュパした感覚がありますよね？目がシュパシュパしていると感じるから眠いと錯覚するんです。
だから僕は目薬を差して、眠気を吹き飛ばします。
次にいきましょう️
2、日光を浴びる
⇒日光を浴びてビタミンDを生成
⇒体内時計リセット
3、朝食
前にも紹介しましたが、改めて紹介します
〈食べ物〉 〈スムージー〉
️ブロッコリー ️バナナ
️プチトマト ️アボカド
️鶏胸肉 ️ナッツ
️納豆 ️牛乳
️ヨーグルト
️ブルーベリー
️オートミール
これらのものを摂取します。
たまにコーヒーも飲みます。
4、シャワーを浴びる
シャワーについては特にいうことはありません。ただし、お客様に触れるので、
入念に洗います！
ざっと、こんな感じです。
僕はこのルーティンを約3年間続けています。
この中に参考になるような項目、
ございましたか？
わたしはこんなふうにやってる！
などあったら、教えて欲しいな。
これからも貴女が
しあわせに過ごしていけますように〜
