1/26 16:26 UP!
ジム💪
細身の長身ことシロウですが、長身細マッチョシロウになるべく！1月からはジムに通い始めてます！！
一応過去にもジムへ行ってた時期はあるのですが、続かなかったので今度こそって思いで重い体を起こして行ってます！笑
行く日はどうしても不定期ですが、行った時には主に上半身を鍛えてまして、
①ランニングマシーンorマシーン
②ストレッチ
③トレーニングマシーン(背中、胸、肩、腕、腹筋)
これがいつもの流れになります！
足ももっとゴリゴリに鍛えてもいいけどね
あとダンベルとか持ち上げたりはまだ先かなと思ってて、今は置いてあるマシーンを使いこなせるように頑張ってる形になります！
一緒に居る時、時々「痛ててッ」と呟くかもしれませんが筋肉痛なだけなので気にしないでいいからねっ
そんな訳で今度は頑張って通うぞぉぉぉ️
一応過去にもジムへ行ってた時期はあるのですが、続かなかったので今度こそって思いで重い体を起こして行ってます！笑
行く日はどうしても不定期ですが、行った時には主に上半身を鍛えてまして、
①ランニングマシーンorマシーン
②ストレッチ
③トレーニングマシーン(背中、胸、肩、腕、腹筋)
これがいつもの流れになります！
足ももっとゴリゴリに鍛えてもいいけどね
あとダンベルとか持ち上げたりはまだ先かなと思ってて、今は置いてあるマシーンを使いこなせるように頑張ってる形になります！
一緒に居る時、時々「痛ててッ」と呟くかもしれませんが筋肉痛なだけなので気にしないでいいからねっ
そんな訳で今度は頑張って通うぞぉぉぉ️
