こんばんは！

昨夜は夜中に何度も起きたりと寝つきがいまいちで、日中に睡魔に襲われるということがありました。

ここで睡眠を尤も重要視する大谷翔平選手
https://brutus.jp/shohei-ohtani_sleep/

睡眠時間は参考にしたくありませんが寝具の選び方は参考になります。

「人によって体の凹凸は異なり、負荷がかかる部位も千差万別。自分にあった寝具選びが大切」とのこと。

普段はわりとどこでも寝られるのタイプですが、寝具にも注意してみようと思った水曜日でした。

週も半ば！後半も頑張りましょー

みずな

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