12/24 08:00 UP!
「小さな目標を立てる習慣」
筋トレで「今日は1セット増やす」
という小さな目標を持つだけで継続できた。
目標は小さく始めて大きく育てよう。
成功体験を積み重ねることで
自己効力感が高まる。
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いつも写メ日記をご覧いただきありがとうございます♂️
写メ日記以外の投稿もぜひチェックしてください！DMでのやり取りも大歓迎です
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https://x.com/hisaki_kichi
26日〜大阪帰省予定なので
関西でご都合の合う方は、是非お会いしましょう！
ご質問やお問い合わせは、XのDMまたは公式HPからお気軽にどうぞ！
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