皆様
本日もお疲れ様です♪

祝日という事もあり
どんな1日を過ごしましたか

僕は昨日から夜勤をしてましたので
今日は夜勤明けという事で
帰宅してから
長い時間お留守番を頑張ってくれた
ノエルとお散歩に行きます！！

僕の夜勤明けのルーティーンですね(°▽°)
そのあとは食事をし
夜勤明けという事もあり
眠くなってしまうので
ノエルとお昼寝をします♪

ホントは食べてすぐ寝るの
よくないんですけどね

まぁクリーンな食事を
心掛けてるのできっと大丈夫！

今日のお昼ご飯は
塩麹に漬けた鶏むね肉と
長ネギを一緒にソテーし
塩コショウで味付け、あとワカメスープ
玄米ご飯です(*´-`)

ここ最近は食事量、食事内容に
より気をつけて
ツイキャスでも配信してますが
筋トレにすごく力を入れています！！

今までの自分史上、最高の身体を
作りたくて！！

身体をゴツくするというよりは
今のサイズ感のまま
より引き締める、筋を出すような
イメージを持ってますかね( ・∇・)

あまり筋肉が好きじゃない
お客様も居るとは思います

でもやっぱり健康的に
鍛えた身体はお客様に施術をする上で
よりよいパフォーマンスを発揮して
くれるし♪
自分の自信にも繋がります！！

リピートしてくれるお客様、
これからお会いできるお客様
アツムを選んで良かったって
心から思ってもらえるように！！

僕は妥協のない毎日を
積み重ねていこうと思います(*´꒳`*)

身体の変化やトレーニングの様子も
ツイキャスやツイートで
発信もしていくので
僕の進化をたまに見てくれると嬉しいです

この写メ日記を掲載する事で
完全にやるしかなくなったな

これも逃げない為の作戦(｀・ω・´)