12/2 19:13 UP! Медытацыя RYUTO(ﾘｭｳﾄ)(24)
僕は起きたら時々瞑想をします！
意外〜〜〜〜〜〜！
と思った方は素直に挙手してください。
僕にだって落ち着いてる時もあるんですよ！
ご存知な方も多いと思いますが
瞑想は、ストレスや不安が軽くなったり
免疫力や集中力が上がったり
あの有名なセロトニンも
瞑想をすることで活発になります。
要するに、
瞑想すると
すごく落ち着いて
幸せホルモンもでちゃうので
できれば毎日の習慣にしたいのですが
朝弱いのでよく忘れてしまいます！
1人だと起きれず、できないことも多いので
お泊りコースの朝は
2人で瞑想して
一緒に幸せホルモンドバドバにするのがオヌヌメです。
XのDMも瞑想のお誘いもお気軽に！
どしどしお待ちしております
こちらXです！！
https://x.com/ngy_ryuto
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