3/24 20:57 UP!
足トレで筋肉痛
夏に向けて
また身体作りを頑張っているところですが、
やっぱ1番きついのは足トレですね
僕は低負荷高頻度で自重トレを組んでて
その方法が1番足がシャープになります笑
やりすぎると痩せていくので、
食事とのバランスが大事ですが
足を引き締めたい方は
オススメです
また身体作りを頑張っているところですが、
やっぱ1番きついのは足トレですね
僕は低負荷高頻度で自重トレを組んでて
その方法が1番足がシャープになります笑
やりすぎると痩せていくので、
食事とのバランスが大事ですが
足を引き締めたい方は
オススメです
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