9/3 15:45 UP!
上を向く
笑ってたら、もっと楽しくなってきた。
下向いてため息ついてたら、余計に気分が下がってきた。
なんだろう。
気持ちがそういった行動をさせるのか。
それとも
行動がそういった気持ちにさせるのか。
心と体は繋がっているってことやろうなあ。
テンションが高くて絶好調の時もあれば
何をするにもしんどくてダレダレの時もある。
誰だって気持ちの上がり下がりはあるよね。
しんどい時は、無理したらあかんで。
でも
必要以上に気持ちを下げないように
ネガティブな行動はできるだけ避けていきたいなあ。
よし。
ゆっくり深呼吸して。
背筋を伸ばして。
上を向く。
きっとステキな週末になる
下向いてため息ついてたら、余計に気分が下がってきた。
なんだろう。
気持ちがそういった行動をさせるのか。
それとも
行動がそういった気持ちにさせるのか。
心と体は繋がっているってことやろうなあ。
テンションが高くて絶好調の時もあれば
何をするにもしんどくてダレダレの時もある。
誰だって気持ちの上がり下がりはあるよね。
しんどい時は、無理したらあかんで。
でも
必要以上に気持ちを下げないように
ネガティブな行動はできるだけ避けていきたいなあ。
よし。
ゆっくり深呼吸して。
背筋を伸ばして。
上を向く。
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