感情は、身近な人から伝染するもの

ポジティブな感情だけでなく

ネガティブな感情からも大きく影響を受ける。


例えば、

友人の結婚式に行って多幸感に包まれたり、

小さな子供が笑っているとこちらまでやさしい気持ちになれたり、。

これを"情動感染"といいます！


また、ミラーニューロンの働きが関与することがあります！

聞いたことある人もいるかと

ミラーニューロンとは、
"他者の行動を見た時にも、自分が行動をしているかのような反応を示す脳神経細胞のこと"

｢不安を言葉や態度で強く表現している人が視界に入ると、自分も同様の経験をする可能性が高く、それにより脳のパフォーマンスが悪影響を受ける｣

すなわち、自分の意思に関わらず影響を受けてしまう特徴がある



ネガティブな感情からの影響を少なくするために


①情動感染を意識してみる
自分の置かれた状況を客観視することで、自分の感情もコントロールしやすくなります！

②ポジティブな人の近くにいる
ポジティブに考えることが難しい人でも、ポジティブな人が近くにいると他の人からの負の感情をもらいにくくなります！

③ネガティブな環境をさける
TVやSNSでネガティブな情報を見すぎてしまうことも、負の感情に引っ張られてしまう要因になります。



かつて、超ネガティブだった自分だから
分かることもあります

あなたが抱える負の感情の全てを理解してあげることは出来なくとも寄り添う事が出来ます

ネガティブの伝染には比較的に耐性があり、たくさんのお話を聞こうと思ってます*゜
負の感情を溜め込ます、吐き出してください！
そしてぼくのポジティブをすこしでも分けることが出来たらいいなって思ってます(* 'ᵕ' )