12/10 12:32 UP!
俺は頼らない
おはようおはようおはよう。
講習会行ってきます
今日は一般男性５名様。
茨城と群馬はなかなか行く機会少ないけど、他の関東は仕事で毎日どっかには行くから、ドアドア片道2時間くらいはあんま遠く感じなくなってきた。
これを良いと捉えてだけど、
よく考えてみたら【スキマ5分】を大事に出来なくなってることに気づいた。
時間の使い方が雑になるようじゃマイナスだ。
もっと有意識で、周囲に流されず上手くやらなきゃ。
例えば電車で移動中にウトウト寝てたり、音楽ひたすら聴いてるのが悪い訳じゃない。
なんとなく時間が過ぎると、身に付かない。
意識的に目的を持ってやれれば、
同じ行動でももっと有効に吸収出来る。
5分だけでも目をつぶって、呼吸を整え瞑想しよう…
昨晩あまり睡眠時間が取れなかったから、5分だけ本気で寝よう…
自分が一番パフォーマンスが上がる音楽を朝から聴いて、テンション上げて仕事に取り組もう…
なんでもいい。
プラスになるよう行動出来てるという、自覚が持てれば良い。
自己肯定感は、受動に頼らない。
毎日5分で何度でも上げれる。
俺は人に頼らないと
何も出来ない自負がある。
誰かに助けてもらわないと
100%生きていけない。
せめて自分のメンタルくらいは
自分で責任持って上げてく。
それでいいじゃねーかと開き直ろう。
きっぺい
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