12/2 23:50 UP!
他人に左右されないメンタル
拝啓、
自分の管轄外、自らコントロールが出来ない範囲のあらゆる事象で、気持ちが沈む方々へ
きっぺい流、メンタルが安定しやすくなるコツを教えよう。
あまりに不遇な場合は、さすがに俺も凹む。
悪いタイミングが重なると、キツい時は確かにキツい。
でもそれは非日常的な場合のみ、沈むことを“許している”。
まずはいかなる時も、
【自分の人生】を強く念頭におく。
そして「自分ルール」を必ず作る。
人間には動物的な“本能”
その時その時に溢れる“感情”
そして理想を貫く“理性”がある。
自分ルールは自由に作る。
あとは、ただそれを守ればいい。
こうなったらこうしよう、これを習慣化しよう…なんでもいい。
理性で先に、理想の自分を作る。
例えばキッペイの自分ルールには、こんなのがある。
『俺をネガティブな気持ちに出来るのは、世界で俺ただ一人』
このルール、作ってから100%守れてる訳ではない。
ただ自覚をするようになった。
「俺が今テンションが下がってるのは、他の誰でもない。
俺が勝手に下げてるだけだ。
なんてしょーもない時間なんだ。
今すぐ切り替えよう、俺の人生がもったいない。」
言い訳はしない。
これが自分の機嫌の取り方。
でも定期的に吐き出すことは重要。
近くに相手が見つからなければ、女風を使うといい。
笑顔は自分で作るもんだぜ。
きっぺい
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