1/19 03:14 UP!
冬こそ女風！
今日はジムに行ってきました！
前までずっと通ってたけど、最近なかなか行けてなかったから久しぶりのworkout
いい汗かいて体も動かせてスッキリした〜
冬は寒くて、日常で汗かく事が少ないからジムとかで運動してしっかり汗出すと老廃物も出て美容にもいいし、代謝がよくなって体温も高くなり免疫力アップするから風邪予防にもなる！
定期的に継続して行くのがオススメ！
ジムに行く事ができない方や激しい運動はちょっと、、って方はぜひクラッチをお呼びください！
運動しなくてもアロママッサージとトロトロファンタジーマッサージで全身の血流を良くして体温高めて汗かかせますよ！
↑これは本当に大事！
免疫細胞が正常に働くのは36.5度
そこから体温が1度上がるだけで免疫力は約5〜6倍に！
逆に体温が1度下がるだけで免疫力は約30%もダウンしちゃいます
つまり女風＝風邪予防と覚えておいてください！
冬は女風を上手く利用して風邪予防しましょ！！
前までずっと通ってたけど、最近なかなか行けてなかったから久しぶりのworkout
いい汗かいて体も動かせてスッキリした〜
冬は寒くて、日常で汗かく事が少ないからジムとかで運動してしっかり汗出すと老廃物も出て美容にもいいし、代謝がよくなって体温も高くなり免疫力アップするから風邪予防にもなる！
定期的に継続して行くのがオススメ！
ジムに行く事ができない方や激しい運動はちょっと、、って方はぜひクラッチをお呼びください！
運動しなくてもアロママッサージとトロトロファンタジーマッサージで全身の血流を良くして体温高めて汗かかせますよ！
↑これは本当に大事！
免疫細胞が正常に働くのは36.5度
そこから体温が1度上がるだけで免疫力は約5〜6倍に！
逆に体温が1度下がるだけで免疫力は約30%もダウンしちゃいます
つまり女風＝風邪予防と覚えておいてください！
冬は女風を上手く利用して風邪予防しましょ！！
