12/2 19:13 UP!
Медытацыя
僕は起きたら時々瞑想をします!
意外〜〜〜〜〜〜!
と思った方は素直に挙手してください。
僕にだって落ち着いてる時もあるんですよ!
ご存知な方も多いと思いますが
瞑想は、ストレスや不安が軽くなったり
免疫力や集中力が上がったり
あの有名なセロトニンも
瞑想をすることで活発になります。
要するに、
瞑想すると
すごく落ち着いて
幸せホルモンもでちゃうので
できれば毎日の習慣にしたいのですが
朝弱いのでよく忘れてしまいます!
1人だと起きれず、できないことも多いので
お泊りコースの朝は
2人で瞑想して
一緒に幸せホルモンドバドバにするのがオヌヌメです。
XのDMも瞑想のお誘いもお気軽に!
どしどしお待ちしております
こちらXです!!
https://x.com/ngy_ryuto