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12/2 19:13 UP!

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 RYUTO(リュウト) Медытацыя


僕は起きたら時々瞑想をします!






意外〜〜〜〜〜〜!


と思った方は素直に挙手してください。




僕にだって落ち着いてる時もあるんですよ!









ご存知な方も多いと思いますが


瞑想は、ストレスや不安が軽くなったり
免疫力や集中力が上がったり

あの有名なセロトニンも
瞑想をすることで活発になります。






要するに、


瞑想すると

すごく落ち着いて
幸せホルモンもでちゃうので
できれば毎日の習慣にしたいのですが


朝弱いのでよく忘れてしまいます!





1人だと起きれず、できないことも多いので

お泊りコースの朝は

2人で瞑想して
一緒に幸せホルモンドバドバにするのがオヌヌメです。










XのDMも瞑想のお誘いもお気軽に!
どしどしお待ちしております



こちらXです!!
https://x.com/ngy_ryuto

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