10/13 18:20 UP!
しゅっきん
こんばんはシャチです
出勤しました！
お時間会う方お誘いお待ちしております。
秋になり、色々と美味しく感じられる季節になってきましたね♬
ジムの方でもお客様で色々と食べ過ぎてしまうなんて方もでてきました。
食べ過ぎでカロリー過多を防ぐには、、秋のフルーツを食べるとよいですね^ - ^
りんごに梨にぶどうに柿なんかもいいですね。
フルーツは低カロリーだけでなく、美容に良いビタミンCや水溶性の食物繊維なんかも取れます。
たくさん食べたら運動も大事ですね。
最近自撮り少ないのでこれからマイサロンで撮ってきてどんどん載せてこうと思います。ほんのお気持ちお楽しみにして頂けると励みになります
Twitter
https://mobile.twitter.com/syachi_kichi
出勤しました！
お時間会う方お誘いお待ちしております。
秋になり、色々と美味しく感じられる季節になってきましたね♬
ジムの方でもお客様で色々と食べ過ぎてしまうなんて方もでてきました。
食べ過ぎでカロリー過多を防ぐには、、秋のフルーツを食べるとよいですね^ - ^
りんごに梨にぶどうに柿なんかもいいですね。
フルーツは低カロリーだけでなく、美容に良いビタミンCや水溶性の食物繊維なんかも取れます。
たくさん食べたら運動も大事ですね。
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