こんばんはシャチです٩( 'ω' )و

忙しさも落ち着つき、ようやく日記や自分の事に時間を取ることがでにきるようになってきました
まるっと1ヶ月美容も雑になっていたので、ここから自分磨きをして行きたいところ‍♂️



そんな中でも整体のお勉強は続けていたりします♬

今日はむくみについて少し勉強したのでシェアします


女性の方でむくみについて悩まれる方は少なくないです。
身体は、約60%が水分でできています。

更に細かく見ると、身体の40%が細胞内液、20%が細胞外液になります。
そして細胞外液の中でも組織液と呼ばれる水分が増えた状態がいわゆる「むくみ」となります。

むくみにはどんな原因があるか見てみましょう

・長時間同じ姿勢でいること
・運動不足
・下半身太り
・過剰な水分塩分
・冷え
・女性ホルモンの変動
・薬の副作用

ざっとあげただけでもこんなにも沢山の原因があります。

ではどうしたらむくみを解消できるのでしょうか？？

それは、
、、
、、、
、、、、

ずばり、
[リンパを流すのが重要]
だそうです。

つまりマッサージをしたり、
血管、筋肉の収縮を促す必要があるようです。

まずはしっかりむくんでしまったら、、セラピストのオイルマッサージをしっかり受けましょう。
中でもシャチはエステスクールでリンパの流し方を学んでいます。
ただ適当にマッサージしていてはリンパはあまり流れないと思います。

女風というと性感マッサージに意識がいきがちですが、僕は女性の方が、楽しんで頂きながら女風に通う事によってより綺麗になっていく、そんな事ができるセラピストになれたらと思っています(*'ω'*)♡

せっかくリンパを流してすっきりしても、やはりセルフケアもしないとまたむくんでしまうかもしれません。

なので、ボディクリームを使ってマッサージしたり、運動したり、着圧ストッキングを履いたりするのも良いと思いますのでむくみに悩まれる方がいたら参考にしてみてください️

では日々のライフワークを頑張っておられる女性の皆様、ゆっくりおやすみなさいませ︎