4/8 20:38 UP!
シャチリラックス
こんばんはシャチです！
最近は暖かくなってきて心地良さと共に眠気がきますね(*´ω`*)
皆様は良く眠れていますでしょうか？
少しばかりの悩みと言えば、夕飯を食べた後、眠くてそのまま机の上で寝てしまいます( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
そうすると1時間くらいのそのまま寝て、そこから寝れなくなってしまうんです…
そんなシャチのリラックス入眠法♂️
①ストレッチする。
首周りがガチガチなので良くほぐします。
②ヒーリングをかける。
心を落ち着ける必須音楽ですよね。
スピーカー付きのシーリングライトを使って、音を降り注がせます。
③おウチシーシャ
ニコチン、タール、匂いなしの電子タバコです♂️
良い香りのフレーバーが沢山あってリラックスできます。Amazonで買えますよ♂️スイカフレーバー結構好き
この流れで大体ぐっすり入眠してます( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
睡眠は大事( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
春はあけぼの( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
Twitter
@NGY_syachi
https://mobile.twitter.com/NGY_syachi
グランプリ速報現在26位に入っております♂️
いつもありがとうございます♂️
最近は暖かくなってきて心地良さと共に眠気がきますね(*´ω`*)
皆様は良く眠れていますでしょうか？
少しばかりの悩みと言えば、夕飯を食べた後、眠くてそのまま机の上で寝てしまいます( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
そうすると1時間くらいのそのまま寝て、そこから寝れなくなってしまうんです…
そんなシャチのリラックス入眠法♂️
①ストレッチする。
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心を落ち着ける必須音楽ですよね。
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この流れで大体ぐっすり入眠してます( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
睡眠は大事( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
春はあけぼの( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
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