1/22 14:08 UP!
鹿児島から帰ってきて
鹿児島から帰ってきてまったく予約もないのですが、こんなときは時間がいっぱいあるということなので、とりあえずトレーニングメニュー見直して新しいプログラムを考えました
考えるのにも1日かかったわ笑
何パターンも作って、どんな感じがいいかな〜なんて考えてたりしてたらあっという間に一日が終わりました笑
今まではPPLでメニュー組んでましたが、今回は2分割でUPPER DAYとLOWER DAYに分けてやります！！
そもそもトレーニングなんてものはキツイものなんだから、自分なりに楽しんでやれる方法を見つけて無理せずに長い目でたのしむのが1番だと思います
もちろん競技者やボディメイクの大会に出る方は別ですが、それでも大会に出る為の苦労や辛さは楽しむ為のスパイスなので、総括すれば楽しんでるとなりますよね♡
人から言われたことじゃなく自分で決めたことだから、辛かったらやめたらいいし、誰にも怒られないし、迷惑もかけない
なんの話をしてるんだ？( ᐕ )
冴人X(Twitter)
https://x.com/saito_kuga_nsb
考えるのにも1日かかったわ笑
何パターンも作って、どんな感じがいいかな〜なんて考えてたりしてたらあっという間に一日が終わりました笑
今まではPPLでメニュー組んでましたが、今回は2分割でUPPER DAYとLOWER DAYに分けてやります！！
そもそもトレーニングなんてものはキツイものなんだから、自分なりに楽しんでやれる方法を見つけて無理せずに長い目でたのしむのが1番だと思います
もちろん競技者やボディメイクの大会に出る方は別ですが、それでも大会に出る為の苦労や辛さは楽しむ為のスパイスなので、総括すれば楽しんでるとなりますよね♡
人から言われたことじゃなく自分で決めたことだから、辛かったらやめたらいいし、誰にも怒られないし、迷惑もかけない
なんの話をしてるんだ？( ᐕ )
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