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12/19 08:00 UP!

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朝はコーヒーを起床後90分たってから飲む。

起床後すぐはコルチゾール値が高い為、カフェインを摂取すると、更にコルチゾール値を高めてしまい、だるさや眠気が襲ってくる。

なので90分空ける。

ほんとにやってるかは
神のみぞ知る……( ≖ᴗ≖​)ニヤッ

まぁ。好きなときに飲めよ。


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