12/11 18:20 UP!
体型維持🏋️

みなさん今日もお疲れ様でした
お仕事が終わっても色々帰ってやる事があると思います
それに+筋トレやストレッチを5分だけ追加してみてください
それだけで身体は変わります!!
あとはカロリー(主に脂質)を注意すれば簡単にボディメイクは出来ます
ダイエット=辛い をまずは変えてみましょう
何かわからない事があったら気軽に聞いてください
手取り足取り腰取り教えますので
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お仕事が終わっても色々帰ってやる事があると思います
それに+筋トレやストレッチを5分だけ追加してみてください

それだけで身体は変わります!!
あとはカロリー(主に脂質)を注意すれば簡単にボディメイクは出来ます
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ダイエット=辛い をまずは変えてみましょう
何かわからない事があったら気軽に聞いてください
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手取り足取り腰取り教えますので
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