9/9 21:00 UP!
伸ばさないストレッチ!?

筋肉の収縮を利用したストレッチがあります

図で言うと、
脚を固定された状態で
踵を下ろすように全力で5秒間収縮させます
この様に固定されたまま
収縮させることによって
筋肉を緩ます方法があります
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆コウシンのX(旧Twitter)☆
https://twitter.com/koushin_himitsu
☆コウシンのツイキャス☆
https://twitcasting.tv/koushin_himitsu
☆店舗LINE☆
https://line.me/ti/p/n-qjYIDBLt#~
☆店舗電話番号☆
05088932663