8/19 21:00 UP!
猫背改善ストレッチ
![KOSHIN(コウシン) 猫背改善ストレッチ](https://image.go-kichi-cloudflare.com/images/w400_h400/3/0/301705df0ec30b8a0bc8d693f771606a.png)
【猫背改善ストレッチ】
昨日の続きです。
体の前面、
特に大胸筋と胸郭が固くて
体が前に丸くなっている人多いです
![汗](/img/diaryIcon/sweat.gif)
壁に腕を付けて、
胸を前方へ突き出しましょう
肘の高さを肩より
上、同じ、下 等
よく伸びる高さで行います
姿勢改善に繋がります
![上げ](/img/diaryIcon/raising.gif)
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