写メ日記ご覧いただきありがとうございます


日光浴と月光浴️

僕は日光浴という言葉は知っていました
ですが月光浴という言葉は最近知りました


月や星、夜景を見ることはずっと好きで
夜の暗い空の中に光っているものを見てるだけで無になり心が落ち着きます


月光浴というのは名前の通り
月の光を浴びることです
浄化やリラックスの効果があるそうです


太陽は「陽」
月は「陰」
 
太陽のエネルギーは人の心を明るく活発にしてくれて
月のエネルギーは人の心を穏やかにしてくれます


月の「陰」が照らすものは
普段陽に当たらない部分。

普段僕たちが隠している部分や
周りの人から隠したい部分。


僕たちの内側にある隠された部分を
月の光が外側へと照らし出してくれるそうです


心の中の整理や
不安などを取り除くことにも効果的です


ですが調べたところによると
いきなり満月の強い光を浴びると隠された部分が月に照らし出され一気に外へと出てしまうので
少し苦労をしてしまうようです


そのために新月から満月にかけて
月光浴を行うのがいいとされています


1日10分ほど
日光浴と月光浴を行うことで
自分の表の部分と裏の部分の調和がとれ
精神的にも肉体的にもリラックス効果や浄化が期待できます


日光浴・月光浴
それとジャム


これで貴女の心と身体は良い方向に進んでいくことと思います


是非お試しください




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