9/30 23:03 UP!
心が疲れたときは
お疲れんれん^ ^
心が疲れてるなって思うときありませんか？
そういうときって身体の怠さや心の疲労感を感じますよね。
仕事、勉強、家事、育児など、やらなきゃいけないことが目の前にあるのに気分が乗らない、身体が動かない...
イライラしてしまったり、落ち込みやすかったり、悲しくなったり、そんな感情が続くときは心が疲れてるサインだと思います。
そんなときは心の回復時間を作ってあげましょう。
僕も心の疲労を感じることがよくあるので、僕の回復方法をご紹介します！
①自分を否定しない
②身体を動かす
③ひたすら寝る
④マッサージやスパでリラックスする
⑤音楽を聴く
⑥1人の時間を大切にする
⑦部屋を暗くして過ごす
⑧親しい友人と過ごす
⑨動物と触れ合う
⑩お風呂に浸かってくつろぐ
ざっと書きましたが、こんなもんですかね？
ちょっと自分疲れてるなって感じたときは、どれか試してみてください。
きっと少しは心が軽くなると思います。
試してみた方は是非感想教えてくださいね！^ ^
【REN Twitter】
https://mobile.twitter.com/r_en03
心が疲れてるなって思うときありませんか？
そういうときって身体の怠さや心の疲労感を感じますよね。
仕事、勉強、家事、育児など、やらなきゃいけないことが目の前にあるのに気分が乗らない、身体が動かない...
イライラしてしまったり、落ち込みやすかったり、悲しくなったり、そんな感情が続くときは心が疲れてるサインだと思います。
そんなときは心の回復時間を作ってあげましょう。
僕も心の疲労を感じることがよくあるので、僕の回復方法をご紹介します！
①自分を否定しない
②身体を動かす
③ひたすら寝る
④マッサージやスパでリラックスする
⑤音楽を聴く
⑥1人の時間を大切にする
⑦部屋を暗くして過ごす
⑧親しい友人と過ごす
⑨動物と触れ合う
⑩お風呂に浸かってくつろぐ
ざっと書きましたが、こんなもんですかね？
ちょっと自分疲れてるなって感じたときは、どれか試してみてください。
きっと少しは心が軽くなると思います。
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