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減量記録③

こんにちはるりです
減量3週目の記録書いていこうと思います
1/21
前回の体重 64.75kg
1/26
今朝の体重 63.75kg
2/4
今朝の体重 63.15kg
目標は60kg
満腹感を得るために水分、お味噌汁などを増やしてお腹いっぱいだけどカロリーは少ないって状態を意識してストレス少なくやるのが大事♪
減量3週目の記録書いていこうと思います
1/21
前回の体重 64.75kg
1/26
今朝の体重 63.75kg
2/4
今朝の体重 63.15kg
目標は60kg
満腹感を得るために水分、お味噌汁などを増やしてお腹いっぱいだけどカロリーは少ないって状態を意識してストレス少なくやるのが大事♪