5/16 19:29 UP!
辛いって。
皆さまこんにちは
ごはんチャンネルです。
違います。ヨシタカです。
最近のボディメイクですが、毎日食事の記録をとり、1日2000kcal前後に収め、タンパク質は多めに摂ることで、脂肪を一日あたり0.1kg落とす目論見です。
6月のセラピボディ大会は、184cm69kgが20日頑張ったらどうなるかの研究報告として出ます笑
テストステロン値上がってるのと、運動たくさんしてるので、体の調子が良いです。嬉しい。
いろいろこなさなきゃ行けないこともあるんですが、なんか仕事もデキるようになりました。
成長ですね。涙。
6月に楽しいイベントをやりたくて、それに向けて動いてますが、、
叶うといいなーと思ってます！
今日も明日も明後日も頑張ります
（おや？休みがない…？）
ヨシタカ
ごはんチャンネルです。
違います。ヨシタカです。
最近のボディメイクですが、毎日食事の記録をとり、1日2000kcal前後に収め、タンパク質は多めに摂ることで、脂肪を一日あたり0.1kg落とす目論見です。
6月のセラピボディ大会は、184cm69kgが20日頑張ったらどうなるかの研究報告として出ます笑
テストステロン値上がってるのと、運動たくさんしてるので、体の調子が良いです。嬉しい。
いろいろこなさなきゃ行けないこともあるんですが、なんか仕事もデキるようになりました。
成長ですね。涙。
6月に楽しいイベントをやりたくて、それに向けて動いてますが、、
叶うといいなーと思ってます！
今日も明日も明後日も頑張ります
（おや？休みがない…？）
ヨシタカ
