10/29 17:24 UP!
浮腫み解消法
リックが1日の終わりに
行なっているデトックス方法を
お伝えさせて頂きます♂️
その日の浮腫みは
1日の終わりにケアしたいですよね
浮腫みのメカニズムは案外深刻で
水分が溜まっている部位には
体温が伝わりにくく
冷えを加速させる傾向があります
そして厄介なのが
冷えている部位には
脂肪がつきやすくなります
肝心な方法としては
まず温水のシャワーを鎖骨にあて
老廃物を運ぶ働きをもつ
リンパの流れを活性化させます
次はつま先から膝、太もも、股関節へ
向かってゆっくりとシャワーをあて、
足をマッサージします
腕は、指先から手首、肘、脇の下と
順にあてていき
最後にはおへそを中心に時計回りに
お腹を刺激します
シャワーはカラダの末端から
心臓部に向かってあてていくと
老廃物が流れていきます
忙しい方でも
時短で出来るのでオススメです
是非試してみてくださいね
行なっているデトックス方法を
お伝えさせて頂きます♂️
その日の浮腫みは
1日の終わりにケアしたいですよね
浮腫みのメカニズムは案外深刻で
水分が溜まっている部位には
体温が伝わりにくく
冷えを加速させる傾向があります
そして厄介なのが
冷えている部位には
脂肪がつきやすくなります
肝心な方法としては
まず温水のシャワーを鎖骨にあて
老廃物を運ぶ働きをもつ
リンパの流れを活性化させます
次はつま先から膝、太もも、股関節へ
向かってゆっくりとシャワーをあて、
足をマッサージします
腕は、指先から手首、肘、脇の下と
順にあてていき
最後にはおへそを中心に時計回りに
お腹を刺激します
シャワーはカラダの末端から
心臓部に向かってあてていくと
老廃物が流れていきます
忙しい方でも
時短で出来るのでオススメです
是非試してみてくださいね
