10/25 23:35 UP!
運動
皆さんは身体を動かす習慣は
ありますか？️
筋トレ、ランニング
ヨガ、ティラピスなど
身体を動かす事は
スッキリして気持ち良いですよね
筋トレの効果には
単に筋肉が付くだけでは無く
メンタルに良いとされる
脳内ホルモンが分泌せれて
具体的に
幸福物質のドーパミン
精神安定のセロトニン
意欲向上のテストステロン
など日々のパフォーマンス上がりますよね
身体作りは
無理なく継続する事が大切ですし
自分に合ったトレーニングを
手に入れた時の喜びは格別です
皆さんにだらしのない
身体を魅せてはいけないと
思いますので
リックは常に引き締まった身体を
キープ出来ます様に
日々精進していきます
http://twitter.com/AKSK_rick
ありますか？️
筋トレ、ランニング
ヨガ、ティラピスなど
身体を動かす事は
スッキリして気持ち良いですよね
筋トレの効果には
単に筋肉が付くだけでは無く
メンタルに良いとされる
脳内ホルモンが分泌せれて
具体的に
幸福物質のドーパミン
精神安定のセロトニン
意欲向上のテストステロン
など日々のパフォーマンス上がりますよね
身体作りは
無理なく継続する事が大切ですし
自分に合ったトレーニングを
手に入れた時の喜びは格別です
皆さんにだらしのない
身体を魅せてはいけないと
思いますので
リックは常に引き締まった身体を
キープ出来ます様に
日々精進していきます
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