2/25 11:16 UP!
気持ちの上げ方
こんにちは♪
赤坂秘密基地のえのです。
ここ最近天気が良くなくて気持ちが沈みやすいですよね、
天気が悪いと幸せホルモンのセロトニンが分泌されないからネガティブになりやすいそうです。頭痛や肩こりなど身体にも影響が出てきます。
僕はそんな時に大好きな甘い物を食べて気持ちを上げます♪
天気に限らず日常生活でのストレスも趣味や好きな事をする時間を作ると気持ちが軽くなります。
辛い時は1人で抱え込まず誰かに支えてもらうことも大切ですね
ちなみにハグやキスをすると幸せホルモンが出るらしいですよ
もし何かあったら僕に頼ってくださいね♪
赤坂秘密基地のえのです。
ここ最近天気が良くなくて気持ちが沈みやすいですよね、
天気が悪いと幸せホルモンのセロトニンが分泌されないからネガティブになりやすいそうです。頭痛や肩こりなど身体にも影響が出てきます。
僕はそんな時に大好きな甘い物を食べて気持ちを上げます♪
天気に限らず日常生活でのストレスも趣味や好きな事をする時間を作ると気持ちが軽くなります。
辛い時は1人で抱え込まず誰かに支えてもらうことも大切ですね
ちなみにハグやキスをすると幸せホルモンが出るらしいですよ
もし何かあったら僕に頼ってくださいね♪
