1/22 20:00 UP!
生活スタイル
最近は毎日筋トレと有酸素運動と少し長めの入浴を心掛けています
食生活は基本1日2食で1食目は玄米と納豆と鶏肉が入ったタンパク質の摂れるサラダと味噌汁という"THE健康食"で、その3時間後くらいに筋トレと有酸素運動をしてその直後にプロテイン、もしお腹が空いたら間食でブロッコリーと鶏肉、2食目の夜ご飯におつまみとお酒という感じです
お酒が好きなので"完全に禁酒"みたいにするとかえってストレスになるので、運動したりご飯を健康食にして量も考えるなど色々な所でバランスをとりながら生活しています
みなさんはどういった感じの生活をされてますか？
よければ直接お会いした時かDMでお話ししましょ
本日も２８時まで出勤してますのでお誘いお待ちしてます
お泊まり可能です♪
【カナメのTwitter】
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【LINEでのご予約】
https://line.me/ti/p/kIpp3vM37o#~
【️お電話での予約】
080-7111-8989
【HPからのご予約】
https://go-kichi.com/s/akasaka/top
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