9/2 12:00 UP!
１か月チャレンジ
こんにちは！ヨンスです！
夏の間はスタミナの関係でダイエットをさぼ…休んでいました
もちろん摂生＆節制はしていますが、それでも美味しいものを食べたいのは世の常
おかげさまでお腹周りのぽっちゃり化が止まりません
というわけで、私ヨンスは１か月間ダイエット＆筋トレ(主に腹直筋や腹斜筋)を休まず続けることを誓います！
体重は目標8kg減、腹筋はエイトパックが目標です
筋トレは３か月経たないと効果が目に見えないと言いますが、それは普通の筋トレをしたらの話
笑ったら腹筋痛くなるくらいに筋肉をいじめ抜いてやります！
９月末にダイエット結果の発表です
ダイエット前の体の写真は写したので、その違いを見るのが自分自身楽しみでたまりません
完全な自己満足ですので、生温かい目で見守ってやってください
ではでは、本日もお誘いお待ちしています
↓X(旧twitter)のDMはこちらからどうぞ
https://twitter.com/yonce_hkichi
夏の間はスタミナの関係でダイエットをさぼ…休んでいました
もちろん摂生＆節制はしていますが、それでも美味しいものを食べたいのは世の常
おかげさまでお腹周りのぽっちゃり化が止まりません
というわけで、私ヨンスは１か月間ダイエット＆筋トレ(主に腹直筋や腹斜筋)を休まず続けることを誓います！
体重は目標8kg減、腹筋はエイトパックが目標です
筋トレは３か月経たないと効果が目に見えないと言いますが、それは普通の筋トレをしたらの話
笑ったら腹筋痛くなるくらいに筋肉をいじめ抜いてやります！
９月末にダイエット結果の発表です
ダイエット前の体の写真は写したので、その違いを見るのが自分自身楽しみでたまりません
完全な自己満足ですので、生温かい目で見守ってやってください
ではでは、本日もお誘いお待ちしています
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