あけましておめでとうございます
ヨンスです！

元旦から能登では大きな地震があって、しかも今日は飛行機の事故もあって、
これ以上は勘弁してくれと思っている次第です…

被災者の方には心よりお見舞い申し上げます。
犠牲者の方には心よりご冥福をお祈り申し上げます。
犠牲者のご家族には心よりお悔やみ申し上げます。

そうは言っても我々は良かれ悪しかれ部外者なので、過度な自粛をすべきではありません。
日本経済を回すことで復興にも役立ちます。
全力でお仕事を頑張りましょう！

さて、年末年始はどうしてもついつい食べ過ぎになりがちです
だって美味しいんだもん
せっかくダイエットを頑張っていたのに、体重計に乗るのが怖くなってきました
ジョグで体重を落とそうにも、足を少し痛めたのでジョグできず…
しょうがないから年始にウォーキングしました
結果は御覧(画像)のとおり
もうちょいカロリー消費しないとね
足は多分治ったので、明日の朝にはジョグ再開します
一日の目標は1000kcalですな

旧年中はご愛顧いただきまして、この場をお借りして厚く御礼申し上げます。
本年も皆様のより一層の御高配を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

今年もヨンスをよろしくお願いします！

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