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渋谷秘密基地のまきとです！

最近大事にしていることがあって、
それは気持ちのオンオフを切り替えることです(´ｰ｀)

このお仕事の性質上、待機時間とは勤務時間中であり、お客様とは接していないけどほぼずっと仕事モードなのです。
オンとオフをごっちゃにしがちな性格なので、待機中のため他のタスクに集中ができずという状態も多々ありました

なのでここ最近は気持ちの切り替えをめちゃくちゃ大事にしてます！
今試していることは
・１分間深呼吸してその後頭の中でやることを明確にイメージする
ですね！
仮眠するとかでもいいんですけどスイッチ切れていつも爆睡しちゃいます

今は自分の中で割としっくりきてるので要継続

皆様もオンオフ大事にして、自分をしっかり労ってあげてくださいね(´ｰ｀)


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「忙しなく」
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