12/2 21:37 UP!
筋トレ再開！
皆様お久しぶりです
12月に入ってめちゃくちゃ人肌恋しい季節になりましたね〜
そんな12月ですが、ジム契約しまして筋トレを再開しました！
今の職になってからは忙しさのあまりにジム通いをやめて仕事一筋で頑張ってきましたが、だいぶ余裕ができてきたので契約しました！
サボっていた4ヶ月の間に筋肉が落ち体重も8キロ近く減ってしまい現状ガリガリに近い状態
まずは4ヶ月前のボディを取り戻すことに力を入れます！
本当かは分からないですが、マッスルメモリーというものが存在するらしいので、多分1ヶ月くらいで取り戻せると思います！
※マッスルメモリーとは...過去に継続的に行っていた筋トレや運動によって身体が記憶し、再開した際により効率的に筋肉を成長させる現象のことを指します。具体的には、筋肉細胞内の核に留まる細胞核が残り、筋肉を再び鍛えるとこれらの核が再び活性化され、筋肉の成長が促進されるとされています。(ネットから抽出)
確かに昔スポーツやってた人とかは何年経っても動ける体の人が多いですよね〜
だから若いうちに鍛えておくことがどれだけ大切かこれで分かりました
会う度に身体が変化していくので皆様お楽しみに〜
12月に入ってめちゃくちゃ人肌恋しい季節になりましたね〜
そんな12月ですが、ジム契約しまして筋トレを再開しました！
今の職になってからは忙しさのあまりにジム通いをやめて仕事一筋で頑張ってきましたが、だいぶ余裕ができてきたので契約しました！
サボっていた4ヶ月の間に筋肉が落ち体重も8キロ近く減ってしまい現状ガリガリに近い状態
まずは4ヶ月前のボディを取り戻すことに力を入れます！
本当かは分からないですが、マッスルメモリーというものが存在するらしいので、多分1ヶ月くらいで取り戻せると思います！
※マッスルメモリーとは...過去に継続的に行っていた筋トレや運動によって身体が記憶し、再開した際により効率的に筋肉を成長させる現象のことを指します。具体的には、筋肉細胞内の核に留まる細胞核が残り、筋肉を再び鍛えるとこれらの核が再び活性化され、筋肉の成長が促進されるとされています。(ネットから抽出)
確かに昔スポーツやってた人とかは何年経っても動ける体の人が多いですよね〜
だから若いうちに鍛えておくことがどれだけ大切かこれで分かりました
会う度に身体が変化していくので皆様お楽しみに〜
