11/17 21:00 UP!
代謝
写メ日記ご覧いただきありがとうございます
セラピストの方と一緒に事務所で筋トレをしましたᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
YouTubeで動画を流しながら
長い時間追い込んでたのですが
僕だけ汗が全然出ないんです
数年前までは少し体動かしただけで汗が出てたのにあんなに動いても汗が出なくて確実に代謝が悪くなってるなと実感しました…
代謝がいいというのは
血行がいい証拠で健康的な体づくりには必要不可欠なのです
そして新陳代謝が活発になるので美容効果もありいいことしかないのです!!
筋肉をつけることで代謝はよくなるので
僕は筋肉量が落ちているということになります
これから健康的な体づくりと
美容のためにも筋トレはかかさず行っていきたいですね
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