結構多い『かくれ繊細さん』
あ、私かも。って思った人挙手ね

特に女性に多いんだけど、
実は俺も昔そうだったんだよね

まぁ、残念ながら今は図太いさんだけど。笑


俺が幼い時は結構家族仲が良くなくて、
特に親父と兄貴がほぼ毎日めちゃくちゃ喧嘩してたんよ。
経験ある人もいるかもしんないけど、
こういうピリピリした家庭環境で育った人や
パートナーと関係がギクシャクしたまま生活してる人って
他人の不機嫌に敏感になりやすくて、
「不機嫌な表情」とか「不機嫌な態度」って
人一倍感知しやすくなってしまう

相手の様子がいつもと違うと、
自分は何もしてないのに「私が何かしたかな？」と思っちゃう
相手がイライラしてると「私のせいだ…」と
自分を責めて心を痛めるようになるんだよね
その思考が癖になってしまう
よくよく考えれば、
自分のせいではないのはわかるんだけど
これが中々気付けない

でもね、
所詮相手の不機嫌も感情も意見も
ぜーーーーーんぶ相手が勝手に感じてること。


相手と自分を『切り離して』考えること
これさえ忘れなければ大丈夫


やばいやばいって焦る前に
一旦深呼吸して落ち着いてみ？

あなたのせいじゃないから。
元繊細さんからのメンケアアドバイス
これであなたも図太くなれる