よく聞くじゃ無いですか

"自分の機嫌は自分で取る"

これめちゃくちゃ正しいと思うんです。


でもこれがプレッシャーになって追い込まれてしまう人が居ます

カップに水を溜め続けたらそりゃ溢れるよという話しなんですけどね


自分の機嫌は自分で取る＝我慢する

と捉えてる人を見かけます。




でも僕は違うと思います。



自分の機嫌は自分で取るというのはコップに溜まり続ける水を定期的に処理をできることだと思う



飲むのか捨てるのか誰かにあげるのかエネルギーにするのか



お水が溜まり続ける現代社会なので何かしら対処をする

これが大事じゃ無いかなと思うんです


我慢は放置なので溜まりに溜まっていきます


猫が水をこぼしてもありがとうと言って床を掃除したり、
怪我をしてもむしろ怪我する人の気持ちがわかって良かったと思えたり（職業柄お前たけど時間かかった！！これは本当に落ち込んだ！！！！）
うまくできていると思ってたのに怒られても「有無を言わさないコンテンツにするぞ」と意気込めたり

まあまあお水の処理がうまいと思う…

とは言っても元はネガティブで不安症で自信なし男なので決してポジティブ野郎では無いです


そんな僕がどう処理しているのか紹介しますね！





・お水は飲みましょう

イッラー！！！！とか
心がしんどい出来事ってあるかと思うんですけど、
よくよく考えたら
そんなにイラつくことじゃ無いし心をしんどくさせる必要がない場合ってありませんか？
猫が水をこぼしても「床汚いからむしろありがとう」と思うし
そもそも水を放置してるのが悪いしそれを次からやらなければ良いですよね

・捨てちゃおう

いらない人間関係とか会ってもたのしくないとか
そんな時は全部やめちゃおう

身体が鉛のように重くて、朝起きるのも一苦労みたいな時期あったんですけど逃げ出すように辞めたら

「朝ってこんな気持ち良いのか！！！」となりました。

思い切って辞めるの本当にあり。


・誰かにあげよう

「それってすごくない？」って言ってくれる人だったり、共感してくれる人だったり、自分以上にイラついてくれる人がいると良いですね。

反応なくても良いか。

人に話してみるのとても大事。

最近読んでる本でみたけど、

人間は結構問題に対して解決策を持ってるんですって

人と話すと頭の中にあることを外に出す作業になるから客観的な視点で見れたりしますもんね。

僕は完全に人と話してると整理整頓されてスッキリする


あげるというかシェアさせていただくか。


・エネルギーにかえよう

水って大事！！！

それと同じようにストレスって刺激

刺激がないと楽しくないですよね


ルフィも大体一回負けますしね。


でもそれを糧により強くなってくるじゃないですか。

あれ、負けなかったら面白くないんですよね。


刺激があった方が良くなる。エネルギーです。






自分の機嫌は自分で取るは我慢じゃなくて処理！



今日もがんばろ！！！！