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〜ツイキャスでのＱ＆Ａ〜
こんにちは！
ジム帰りのレンマです
昨日のキャス配信で少し話題になったのですが、「ジムに通いたいけど継続できない」「ダイエットしてるけど沢山食べてしまう」等の話題が出ました！
僕もその気持ち物凄く分かります︎
そして、この時期寒いので家から出るだけでストレスに感じる事もありますね。
そんな中で少しで、僕が意識している事を2つ書きたいと思います♂️
①ジムに通うなら通勤の道中、若しくは家から徒歩5分圏内の場所を選ぶ。
2つとも該当しなければ自宅でできることから始める。
②沢山食べてしまう人や夜中に何かを食べてしまう方にとっては、無理のないことから少しずつ改善する！
いきなり夜食をやめるのはストレスになるので食べるものを変えてみる（サラダボウル、ゆで卵、ナッツ等低カロリーに近いもの）そして、食欲が多い事は悪いことではありませんが、ストレスがある時は人は暴飲暴食してしまいます。
なので食欲を抑える事を考えるより何にストレスを感じていて、どうしたら少しでもそのストレスが解消できるかを考えて行動した方が良いかなと思いました！
あくまで私の考えであるので、少しでも参考になれば嬉しいです️
また、毎日ツイキャスを色々な企画も交えながら配信してますので配信の通知登録もして頂けたら嬉しいです
https://twitcasting.tv/aksk_renma
ご予約はこちらからお願い致します
❶赤坂秘密基地公式LINE
https://go-kichi.com/s/akasaka/line
❷お電話でのご予約
️ 080-7111-8989
❸メールからのご予約
https://member.go-kichi.com/reserve/?shop=akasaka
❹レンマのX (旧Twitter) DM から予約
https://x.com/AKSK_renma
______________________________________
◉レンマの配信顔出し動画(ツイキャス)
僕の喋り方や動き雰囲気を確かめてください
https://twitcasting.tv/aksk_renma/movie/805491074
ジム帰りのレンマです
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僕もその気持ち物凄く分かります︎
そして、この時期寒いので家から出るだけでストレスに感じる事もありますね。
そんな中で少しで、僕が意識している事を2つ書きたいと思います♂️
①ジムに通うなら通勤の道中、若しくは家から徒歩5分圏内の場所を選ぶ。
2つとも該当しなければ自宅でできることから始める。
②沢山食べてしまう人や夜中に何かを食べてしまう方にとっては、無理のないことから少しずつ改善する！
いきなり夜食をやめるのはストレスになるので食べるものを変えてみる（サラダボウル、ゆで卵、ナッツ等低カロリーに近いもの）そして、食欲が多い事は悪いことではありませんが、ストレスがある時は人は暴飲暴食してしまいます。
なので食欲を抑える事を考えるより何にストレスを感じていて、どうしたら少しでもそのストレスが解消できるかを考えて行動した方が良いかなと思いました！
あくまで私の考えであるので、少しでも参考になれば嬉しいです️
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